作者：Sarah

来源：微信公众号：丘脑大叔（ID：RoseVorchid）

早上好，我是丘脑，一个爱聊脑的家伙。

情绪中枢是人类大脑中最古老的部分：为什么情绪如此重要?

“心情不好”这句话很少会让你对这个世界(或说话的人)感到更亲切。而在其他时候，你可能会莫名其妙地觉得自己特别亲切、特别阳光。

当一个人专注于有关自己的想法时，自传记忆网络就会启动。这会导致以任务为导向的认知控制网络关闭，从而降低我们完成我们应该做的任何任务的能力。

相反，当认知控制网络需要为手头的任务集中注意力时，自传体记忆网络就会被抑制。这与当我们专注于做某事时，我们会“迷失自我”的概念是一致的。

当这两个网络不能正常工作时，就会导致精神科医生所说的情绪障碍。

The Conversation, CC BY-ND

情绪障碍

两种主要的情绪障碍是抑郁障碍，其特征是持续的情绪低落，和双相情感障碍，表现为极端的高或躁狂情绪，与情绪低落交替出现。

在抑郁症中，自传体记忆网络被卡住了。这导致了过多的自我思考症状，如沉思、反思和自我厌恶。认知控制网络的同时抑制会导致注意力不集中、优柔寡断、思维迟钝等症状。

抑郁症的治疗，如经颅磁刺激，包括刺激认知控制网络更好地工作。药物的目的是恢复神经化学物质的正常水平，这些神经化学物质在两个神经网络和边缘系统之间进行通信。

许多心理疗法使患者能够控制自己的情绪。他们经常通过挑战消极思想来训练人们激活认知控制网络，并随着时间的推移加强它。它们似乎还通过正念等技术扰乱了自传体记忆网络的支配。

虽然有必要尝试理解情绪紊乱背后的神经科学，但在心理学领域，情绪研究应该更多地关注每个人心理中的积极因素;例如包括培养韧性和我们的个人力量。

然而，就像时代精神本身一样，对大脑在这些功能中所起作用的研究还处于起步阶段。

About the author：Dr Sarah，An Oxford University-educated neuroscientist, presenter of ABC Catalyst, director of The Neuroscience Academy, and author of The Women's Brain Book.

参考链接：https://drsarahmckay.com/brain-process-emotions/

作者简介：Dr Sarah，本文转载自微信公众号：丘脑大叔（ID：RoseVorchid），主要关注脑，偶尔吐吐嘈。