作者：Caugant Alan

来源：微信公众号：丘脑大叔（ID：RoseVorchid）

你好，我是丘脑大叔。

当我们做决定时，大脑发生了什么?

决策是一个复杂的过程，我们只了解了一部分。但我们知道，前额叶皮层(PFC)参与其中，以及发送PFC输入或调节这些输入的区域：尤其是杏仁核、海马体、丘脑和基底神经节。

前额叶皮层接收来自大脑许多部分的信息，这些信息是决策的 "原材料"。除了来自各个皮质和丘脑区域的感觉和运动信息，前额叶皮层还接收来自杏仁核的情绪相关信号，来自海马形成的背景和记忆信号，以及来自基底神经节回路的奖励/惩罚相关学习的结果。(所有这些功能关联只捕捉到这些大脑区域中的一部分。实验数据是相当复杂的）。

像下面这些图是尝试解释感知-处理-决定-行动的循环是如何工作的。

在做出灵活决策时，前额叶皮层两个部分之间的神经元相互作用将连接和信息发送到前额叶的另一个部分，即腹内侧前额叶皮层(VMPFC)。腹内侧前额叶皮层受损的人很难做决定。

决策是我们的控制中心，但受到我们的情绪、环境和社会信息的严重影响。我们有能力通过做出更好的决定来打破行为模式。通过了解神经过程，我们可以随时改变我们的想法和行动。

决策过程的类型

决策级别可以是简单的(线性的)或复杂的(非线性的)。通过询问很容易就能发现这一点：

• 这个决定对谁重要?

• 如果做出的决定是一个糟糕的决定，会有多糟糕?

• 这个决定在未来会变得更重要还是更不重要?

• 此时此刻这个问题有多紧急或重要?

决策的风格可以因参与而改变。无论这意味着让更多人参与，引入第三方，还是仅仅是你自己做决定，重要的是要考虑谁将参与这个决定。

决策过程可以从分析和整体，到较少结构化和主观的方法。人类可以是理性的存在，但某些决策因素(情感，……)并不总是理性的。

做决策既需要预测，也需要判断。这里有一些方法来改善我们的决策过程:

• 不那么确定。重新评估我们的过度自信意味着我们可以让我们的大脑进行更多的分析处理。

• 思考概率。研究表明，接受简单、基本的概率训练的人能做出更好的预测，并避免某些认知偏差。善于把握概率也有助于人们表达不确定性，并能更好地从数字上思考。

• 以我们的过去为基础。想一想过去的一个糟糕的决定，并将你从那个决定中学到的东西应用到现在需要做的决定中去，这可能会有帮助。

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About the author：

Caugant Alan Executive Leader | Neuro-leadership certified coach | Writer | Author | Brain Addict! 

作者简介：Caugant Alan，本文转载自壹心理。