来访者眉梢 | 作者

星星 | 编辑

秋里 | 责编

上帝创造生命之初，并不是为了让我们在黑暗里烂掉，他给了我们对光的期待，让生命能够冲出重重束缚，探出头沐浴阳光。——本文主角眉梢

01

原来人生的不幸可以超出想象

人生无常，曾经对我而言只是一句感叹。

直到29岁那一年，那些不幸不可预料地接踵而至，撞击我、压碎我的时候，我才真正尝到无常的滋味，不止是苦楚，更是深不见底的绝望。

已经谈婚论嫁的男友，突然爆出自己有一个9岁的孩子，以及一个同居11年的女友。那个陌生愤怒的女人知道我的存在后，拿剪刀一把一把地剪我的头发，咒骂着世界上最难听的话。

也是这一年，回到家里的我，被家人怒摔电脑，一边摔一边指责：你一把年纪了，嫁又不嫁，就知道占着家里的房间。

而职场上，因为疫情，我的收入骤减2/3。我稀里糊涂去了一个女艺人工作室，被她严重pua，拖欠的几万元工资始终要不回来。

另一方面，病急乱投医的我将所有积蓄拿出来投资实体店，疫情期的实体投资结果可想而知，我血本无归，还欠了10万元外债。

这一切积攒在一起，我没哭也没闹，只是自己悄悄的病了。

先是类风湿关节炎复发，只能坐轮椅。然后甲亢，需要吃大把大把的药控制病情。最后是面瘫，半张脸就那样瘫下来，一动不能动，同时失去一半味觉。

焦虑的父母带我四处求医，几度住院，每天一睁眼，就是针灸、电灸、磁疗、理疗、中药、西药、颈部注射……过度的治疗，让病情雪上添霜。

那时，生活整个被掀翻，我知道自己被打碎了。

我开始严重失眠，对所有事失去兴趣和耐心，脾气一点就着，像一头困兽。如果一直这样下去，可想而知我会被毁得一塌糊涂。

可上帝创造生命之初，并不是为了让我们在黑暗里烂掉，他给了我们对光的期待，让生命能够冲出重重束缚，探出头沐浴阳光。

把碎掉的自己粘起来的过程并不容易，我花了一年时间。

02

心理咨询让我重新认识了自己

这一年，我在线上听心理学课程的时间超过400小时，壹心理app上所有心理学的课程都买过，也看了很多优秀的心理学书籍。

心理学，帮我打开了新世界的大门。

在面瘫药石无医的时候，我猜测可能病不在身体，而是病在心里，所以果断办理了出院，一边在家休养，一边开始接受心理咨询。

第一次咨询，就让我尝到了前所未有的感觉——

这个世界第一次有一个人完全理解我、包容我，她知道我的委屈，却不评判不打压。

她温柔地引导我说出心里的痛，我感觉心里“堵”着的那些东西，随着眼泪都流了出来，对前男友的恨，对父亲的恐惧，对生活不顺的委屈……统统有了一个发泄口。

原来，被一个人理解和包容是这么的温暖，这么的安全。

神奇的是，咨询后，我那张面瘫了3个月、无论怎么治疗都顽固瘫着的脸，居然开始能扯动嘴角了。

就好像冰封了一个冬季的大地，在春天来临的时候，融化了第一滴水。

我喜欢上了这种“疏通”的感觉，对心理咨询的看法也改变了，以前以为“有病才要看心理医生”；现在发现“咨询师可以帮我成为更好的自己”，我决定每月固定咨询。

咨询师引导我不断觉察自己，我有了丰盛的收获：

▷脾气暴，是习得了父亲家暴时的样子，并且长时间活在恐惧里

▷性格急，是因为小时候没有在一个被包容的环境下长大

▷非黑即白没有灰色过渡期，是因为整合度不高，导致自己常常陷入绝境

▷内心虚弱的我，无法正视这份虚弱，所以在生活中总是逞强、消耗自己

看见真实的自己，对我来说是非常重要的分水岭。

以前我一直搞不懂，为什么我明明很温和，却经常被说“脾气差”，动不动就怒上心头，根本控制不了自己的情绪？

我的咨询师轻轻的说出两个字：“恐惧”。

因为我一直活在恐惧里，小时候看着母亲被家暴的那个小孩始终在害怕，她没有长大，只要生活中有什么事触动了这份恐惧，我就被它支配了。

你想象一下，一个幼小害怕的孩子，她能做什么？她只能发脾气。

听到这些话的那一刻，我好像真的看到了自己内心那个小孩，我走过去，试着抱抱她，说：“我知道你受委屈了，现在没事了，你已经长大……”

从那以后，我先后看到了自己身上的攻击力、自我、恐惧、嫉妒、委屈、无力、脆弱、自怨自艾，同时也发现自己身上的积极、向上、包容、柔软，以及对这个世界的温柔。

是啊，我一直对世界极其温柔，哪怕天灾人祸接连而至，也不曾放弃。

可能经常受伤的人更能释放善意和理解，从小没有被包容着长大的我，却学会了包容别人，尤其是对我的家人，我学会倾听，给予共情，告诉他们：生活一定有很多不容吧，辛苦你了，我很心疼你。

荣格曾说，“人会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂”，但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”

认识自己、看到自己，本就不是容易的事，但是做到了，也就发现了前所未有的世界。

我常常在想，如果没有这份自我觉察，我还要在强迫性重复的圈子里走多久？

所幸我遇到了心理学和心理咨询，它就像一双轻柔的手，抚平了我内心的焦虑、不安、恐惧、委屈……让我认识自己，并走在成为自己的路上。

03

细水长流的蜕变

现在，一年时间过去了，我已经蜕变成完全不同的人。

我仍会恐惧，但我有了应对它的力量。

半个月前，我与当年pua我的老板对簿公堂。

开庭之前，我一个人坐在空荡荡的法院，感觉恐惧如影随形，它像无形的魔鬼，缠着我，让我双手发抖，无法流畅地说话。

最要命的是，在这个关头，曾经打压我的前老板出现了，当时场地里只有我们两人，将这份恐惧放大到了极致。

可过了短暂的无助后，我拿出笔，在纸上写下：

现在，我感到深深的恐惧，恐惧俘获了我，我非常害怕。这种感觉激发了小时候被爸爸打的回忆，又好像回到了童年看着妈妈被家暴的时候，我那么无助。

可是现在我已经长大，这里没有人可以肢体伤害我，我已经长到足够大，能够保护自己。我所恐惧的，不过是暴力，和败诉。可这里不会有人伤害我，而我也能承担败诉的结果。

此刻坐在我对面的人，她不是坏人，也不是欺压我的人，她没有对不起我，同样，我也不是弱者，而是用法律武器在维权的强者，我们之间不是善恶之争，只是利益、角度、观点不同。其他的一切，交由法律裁决。

这是我生平第一次成功的抚平了自己的情绪，在没有心理咨询师的帮助下，看到了“恐惧”的样子，像是抓到了它的尾巴，在我写下这些字的同时，恐惧消失了。

接下来两个小时的开庭时间里，我条理清晰的陈述自己的观点，反驳对方的看法，争取自己的权益，内心平静，没有一丝波澜。对面的被告，她的愤怒、指责、轻蔑，统统不能伤我丝毫。

我知道，在强化内核的这一年，所有努力都没有白费，我已经成为全新的自己。那些曾经碎掉的地方，已经长出新的黏合剂，比曾经勉强更加坚韧。

如今，关节炎、甲亢都已经康复，面瘫也恢复到肉眼看不出来的程度，失去的那一半味觉却还没有恢复，当然，我接受这个事实，并不再给自己压力。

同时，我已经在自学心理咨询师资格证的相关知识，准备今年11月参加考试。

南怀瑾曾说：“如果知识只能服务你自己，而不能造福世界，终究是狭隘的。”

或许有一天，我的所学所知，也能帮助深陷无妄中的人，拉别人出来，就像我的咨询师一直对我做的那样。

如果你也像曾经我一样，在经历人生的低谷，不要自己苦苦强撑了，谁都无法逃避人生无常的痛苦。

但至少可以找专业的心理咨询师聊聊，那些看似无解的困局，其实都有出路，说出来的那一瞬间——治愈自然而然就出现了，心理咨询的奇迹，都是这样发生的。

- The End -

如果你也曾和眉梢一样经历着人生低谷，如果你也被身心的痛苦折磨，如果你也想认识自己……那么，你也可以开启你的心理咨询之旅。

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