前言

某一瞬间，我才意识到生活的谎言。

王小波在《黄金年代》里写，那一年我二十一岁，在我一生的黄金年代，我有好多奢望。

我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云，后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后变得像挨了锤的牛一样，可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。

我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。

后来，我发现活着有两种方式，一种是把苦难当经历，当成长，怀着消极的乐观，忍受摧残，当我们的痛苦达到某种阈值，便会有情绪的崩坏；另一种则是拆穿，痛恨压榨我们的一切，会宣泄，会躺平，会假装麻木，毫不在意。

我好像是个中间派，既认识到了这种压榨，又不甘心压榨，并且对自己小小奢望还抱有某种期待，偶尔期盼落空，就会伤心地睡一觉。

01

成年人的困境之一：

只能解决问题

地铁驶向前的时候，听到的皆是风声，呜呜呜呜地，少有人发呆，大多人抱着自己唯一的安全感，一部快要信息爆炸的智能机。

我回忆了一下，最开始经常坐地铁的时期是在上海，那时候白天很早起，下班出医院的是白天，但是到达住宿的地方，出地铁站口，天已经被泼了一层墨，黑漆漆的，路边有男人点燃手中的烟，深深地叹了一口气。

而我更像是海底的鲸，乘着扶梯看到地铁口时，仿佛是纵身一跃，跳出了海面。

有一种被生活勒住脖子的压迫感，像是哭到最后上气不接下气，又像是溺水。

我称这样的时刻为“崩溃”。

周四那天，我因为对接的问题搞得焦头烂额，快要五点的时候，同事发了一条消息，某米有员工跳楼，附上了一张现场的图片，图片里，那个人趴在地上，周遭围了几个保安。

从某个瞬间开始，我发现“自杀”这件事离我们很近，就是压垮骆驼的最后一根稻草，是《我们的婚姻》中沈彗星说的：我感觉我透支了。

是leader说，你还有成长空间，熬过焦虑迷茫就好了，也是自己的内心一遍一遍在say no 。

工作3年，也有过几次去卫生间流完眼泪，回到工位继续做的经历，偶然觉得是自己活得过于紧绷，但在职场就是这样，只看利弊不看对错，只看结果不看过程，用leader冰冷的话来说就是，我只看结果。

所以就只有想办法解决问题。

02

如何摆脱困境

我情绪崩溃的时候，会放弃看书，尽量让自己处于一个舒服的状态，缓过来了再去想解决方案。

所以当状态不好时，我分享的几个方法就是—

1.可以暂且放弃过于费脑的事儿，使自己尽可能地calm down and slow down，在情绪低落或是过激时，都可以使自己离开当时的环境，喝杯咖啡或是外出透透气。

2.状态慢慢调整回来时，就要开始复盘，致使情绪崩溃的真正问题出在哪里，比如具体到某件事没做好，那为什么没做好，是自己什么样能力的缺失，从而如何做下一步的解决方案。

最重要的一点是越崩溃越容易焦虑和沮丧，这时候就需要让自己slow down。

今晚和肖然在看《我们的婚姻》中，三位年龄超过二百岁的大爷创业，一开始不被看好，后来市场估值超过5个亿，当被资本当作香饽饽之后，他们却踩了“急刹车”，拒绝快速扩张发展。

剧情只是对主旨提升的表达，但我确实有被其中一段台词抚慰与打动到：

“没必要一口气吃成个大胖子，慢一点，耐心一点，就会清醒一点。种瓜得瓜，种豆得豆，春种秋才能收，这是生活的规律，也是做人做事的道理。”

“我们的目标就是做好现在正在做的事情。”

“其实今天，也就是明天，也就是未来。”

“这慢慢来，不是无所事事，它其实是一种生活态度，也是生活方式，你选择的生活方式体现的是你自己的人生观。”

“这种生活态度乃至人生观，甚至超越了你所说的投资人、母亲、妻子、女儿、朋友等等这些角色，其实，真的没必要那么着急。”

或许从经济学或是金融学的角度，三位大爷的选择无异于是理想主义，但好在每个人对外界的判断不一，你可以选择自由。

人确实还是会犯走的远了就忘记初心的毛病，我们苦苦追寻的快乐，结果成了生活的牺牲品，这不是目的地，而是在“走弯路”。

我要停下，搭另一路班车。

03

打破人生的偏见

这一周，我每天晚上都在看《我们的婚姻》，每天两集，偶有启发生活的地方，比如佟大为饰演的盛江川说—

我们总觉得钻石，既美丽又珍贵，而煤炭又黑又脏，但其实它们的化学成分是一样的，很多时候我们明明是在重组偏见，却自以为是在思考，我们明明是在固步自封，却自以为是坚守。

某种程度上想，就是打破幻想，放下偏见，可能每一个领域，你瞧不起的、看不上的或许都别有洞天。你我都生活在偏见之中，而人的一生就是走出偏见。

本文转载至知乎平台壹心理