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编辑：Tina

来源：微信公众号： 科学阅读实验室（ID：gh_9a3672f50e37）

想象一下，一个阳光和煦的午后，你坐在窗台边，手捧一本喜欢的书。或是在结束了一天的劳累，躺在床上，听着手机里播放的有声读物。你更喜欢哪一种？

在快速发展的数字时代，阅读方式也随之多样化。传统的纸质书籍已经与现代的电子书、有声书等形式并存。而对于爱好阅读的人们来说，选择是一个挑战。那么从心理学的角度来说，听书和看书相比有什么区别？

看书和听书最大的区别在于信息输入方式的不同，那么哪种方式更有利于理解呢？心理语言学家们做了许多实证研究，却始终没有一致的答案。在一项对88个相关研究、包含4687名被试的元分析中，并没有发现看和听在理解文本上的显著优势。

如图所示，右侧每个点表示一项研究，以实线为分界，实线左侧表示看在理解中有优势，实线右侧表示听在理解中有优势。最下方横轴的菱形点表明，这两种理解方式总的来说看书略占优势，但看和听并没有显著差异 。

哪些因素导致了结果的不一致？

年龄。研究发现，孩子们在七年级之前，听力理解占优势，因为在高年级更强调通过书面文字而不是听觉方式来学习知识。随着年龄的增长，阅读理解和听力理解水平的差距开始逐渐增加，阅读理解逐渐占据优势。

文本类型。在文本理解的研究中，文本类型大致可以分为两类：记叙文和说明文。一般来说，记叙文比说明文更好理解。阅读和倾听在理解记叙文时没有太大的差异，但研究发现，阅读对于较难的说明性文本理解具有更大的优势。

时间限制。看书和听书之间的一个关键区别是对于节奏的控制。一般来说，读者能够自己控制阅读的速度，但作为听众，对于音频速度的控制是有限的。有研究发现，在没有实验者操控呈现速度的阅读理解和听力理解中，看书的效果要优于听书：48名学生在固定时间内看或听了一篇心理学文章，中间进行了相同的注意分散活动，但在随后的测验中，看书组的成绩要显著好于听书组（高出22%）。

理解的深度。对于理解的评估有不同的层级，大致可以分为两类：字面理解和推理理解。字面理解是理解的最基本层级，要求读者或听众能够提取文本中明确陈述的信息，例如要求回忆文本的细节或主题思想，或者识别文中是否提供某些信息。而推理理解则需要对文本中没有明确说明的含义进行推断，这就要求读者或听众理清文本中观点和细节之间的关系，并用以解释作者意图。字面理解任务对熟练的读者来说难度较低，因此，听书和看书在字面理解任务中的差异更小。

为什么阅读对深度理解更有帮助？

眼动追踪研究的证据表明，我们在阅读过程中，大约10%到15%的眼球运动是在回视，这意味着我们的眼睛要回去重新检查，从而构建出连贯的文本意图。而一般在听书的过程中，我们很难回到之前听过的文本去检查自己的理解是否正确。

文本能够提供视觉上的标题线索，帮助我们的大脑组织和理解新的信息。如目录、章节标题等，可以让我们知道文本中每个部分的大致内容，从而对整体有更直观的把握。而听书并不会提供这些关于文本结构上的信息。

听书又有哪些好处？

首先，音频会有语调、韵律等变化，在传达情感方面，比视觉文字更直接、强烈。尤其是听有声小说、诗歌时，声音能够更好地激发我们的情感，引起听众的共鸣，对内容的记忆会更加深刻。

其次，听书是一种更加碎片化的学习方式。看书只能够在身体稳定、光线充足、注意力集中的时候，而听书允许大脑和身体的分离，在通勤、做家务、甚至没有光线的条件下，都可以让你的大脑接收新的信息。这样一来，听书就可以在不占据其他时间的情况下，凭空为我们每天增加了1-2 个小时的阅读时间，是不是觉得有点赚了呢？

总的来说，听书和看书有各自的优势和特点，选择哪种方式取决于个人的喜好和需求。声音能够激发我们的情感，因此听书或许可以让我们更容易地记住简单的内容。此外，听书的一个重要的优点是能够让我们“一心二用“，在碎片化的时间中获取知识和信息，有利于我们提高效率。而阅读可以让我们更加深入地理解和分析内容，因为我们可以自己控制阅读速度，并不断通过检查和回视来更新内容。

无论是文字还是声音，优秀的作品都能够触动人心，带来情感共鸣的同时，也让我们学到新的知识和思想，启迪心智。在数字时代，我们可以充分利用各种阅读方式，让阅读成为生活的一部分，享受其中的乐趣和益处。