来访者玉兔捣药 | 作者
米茶 | 编辑
Lilith | 责编
明明生活在和谐家庭，却和父母关系闹得很僵。是种什么体验？
对此，我深有感触。
在很长一段时间里，我每天重复着与父母争吵，深处感恩与憎恨的矛盾中。
最难受的时候，负面情绪整日包裹着我，我感觉到，我的心病了。
2019年12月，我深深觉得不能再这样下去了，抱着一丝希望找到心理咨询师，进行了一段中长程心理咨询。
没想到，在一年的时间里，心理咨询不仅让我有了新改变，更重要的是：
我和父母的关系越来越融洽了。
今天我鼓起勇气，将我的治愈经历写下，希望能给与父母关系也处于水深火热的人，带来一些力量和希望。
01
明明家庭和谐
却与父母闹僵了关系
其实，我有残疾。
爸妈从小就很照顾我，大事小事全部包揽。
我成年以后，他们更照顾有加，从学习、生活到工作，都一手操办。
我深知他们太不容易，心里时常充满感激。
但不知为何，不满情绪也变得越来越多。
2019年，随着疫情出现、工作量增加，在各种压力下，导火索似乎被点燃，这些积攒的情绪终于爆发。
很多偏激的想法出现，比如我希望母亲不要把我生下来，我和父母的关系也闹得很僵。
我知道我的心病了，需要有人能帮帮我。
想起高中时期因为情绪问题做过心理咨询，我便萌生了去找心理咨询师的想法。
我找的心理咨询师，很温柔，看到她的第一眼，就有信任感。
心理咨询之旅就这样开始了。
第一次咨询，基本上是讲述我自己的情况。
其中一处谈及父母，“我不希望他们管我、替我做决定。”
她便顺着这句话，提问一些关于父母的问题：
“他们怎么管你的？”
我事无巨细：
”小到穿什么衣服、做什么事，大到升学、找工作，他们都管。“
”那时候成绩不好，打算读职高，但他们觉得只有读高中才有出息，便出择校费让我上高中。”
或许是潜意识不满意父母的安排，我高一特别厌学。
了解这些情况之后，随后的咨询里，心理咨询师问了越来越多关于父母的事。
”当他们管你的时候，你感受是什么呢？”
我当时难以启齿，但还是说了：
”一开始很难受、很压抑。
我尝试过表达自己的想法和意见，但他们会打断我、甚至驳回我，总说‘这样做才是对的’，‘这样做是为你好......'
现在听得麻木了。”
心理咨询师问我：
”你和父母的关系一直都这样吗？”
我一下说不出来，因为我也不清楚答案。
心理咨询师没有放弃继续问，
”或者说，你们的关系什么时候变紧张了呢？”
我跟着咨询师的引导慢慢回忆，
”好像是几年前的事。
那时候父母相继退休，又搬了新家。
在那里，他们没有什么朋友。”
说到这里，我开始有所意识：
”或许他们没什么事做，所以把注意力更加放我身上？
或许他们年纪大了，更加担忧我的未来，才这么管着我？”
看到我有所悟，心理咨询师会心一笑，但没有马上下结论，而是继续问问题，
”那你知道父母平时在干些什么吗？他们喜欢做什么？”
我想了很久，”他们以前都是认真工作干活，好像没什么爱好。”
心理咨询师一语道破，”其实，你也不太知道他们喜欢什么吧？”
我瞬间脸红，突然发现，一直以来只顾着埋怨他们老管我，其实自己都没有认真了解过他们。
02
“和解”是重生的开始
接下来，心理咨询师布置了一份作业：
主要是让我去了解父母，了解他们平时做什么、有什么爱好。
此次咨询结束，我回到家里，开始有意识地观察父母。
可是结果并不如意，我发现他们除了做家务，就是坐在沙发上玩手机了。
爱好？好像没有。
我忍不住问他们，这么有空为什么不去跳跳广场舞？
”你说下面老头老太太那些吗？
要花钱的......“
如同往日的交流，对此，我没有再问下去。
在下一次的咨询，我将观察所得告诉心理咨询师，”他们平时做完家务就玩手机了，没有其他爱好。”
心理咨询师听完之后笑了，反问我，”你真的这么认为？”
被心理咨询师问得有点不好意思，其实自己也不相信这个答案。
于是我再次在脑海搜寻，回忆从小到大发生的日常，突然有一幕映入眼帘，
”我妈特别喜欢花！
她会买一些便宜的花来装点家里。对！我妈挺喜欢花香的！”
我似乎发现了更好的答案，情绪略微激动。
”恭喜你，这一刻，是你与父母和解的开始。”心理咨询师温柔地笑了。
确实，那一刻，我也感觉自己重新走进了父母的世界。
”找一个时机，和父母聊聊吧。”
”聊些什么呢？”
之前总吃“闭门羹”的我，对此充满好奇，不知道该从哪开始。
”这个‘聊’，可以是行动上的交流，比如帮他们分担家务、买一些妈妈喜欢的花；
也可以是语言上的沟通，比如和他们分享你工作上的事。无论好坏都可以分享，总之不要闷在心里。”
心理咨询师说，”至于‘时机’，你要自己悟了。”
也是，心理咨询师只是引领人，更多的改变还是要靠自己悟的。
那次咨询后，我一直在寻找这个“时机”。
终于，在与父母看电影的那个晚上，我决定与他们聊聊。
那一晚的长谈，解开了我长久以来的心结。
”其实刚搬过来的那段时间，人生地不熟，还来了疫情，我们很焦虑。
也很担心你工作上会出什么问题，所以经常念叨你。
没想到，给你带来这么大压力。”
爸妈跟我道歉了，”你从小身体不大好，对你照顾，我们是习惯使然。以后爸爸妈妈会注意的。”
那一晚，第一次听到他们内心想法的我，似乎有了一种重生的力量感。
后来，我反馈给心理咨询师，她告诉我：
”你发现了吗？
其实在与父母和解的过程中，你也在与自己和解了。”
03
一盏明灯
带我走出困惑的丛林
在后来的日子，我逮到时机，就和爸妈长谈。
现在的我们，都变柔软了。
我不再像从前，总埋怨他们，他们也开始倾听我的想法，不再轻易驳回。
以前我总怕做错了什么惹他们不高兴，现在我会勇敢说出我的看法。
现在的我们，关系也越来越缓和。
我们会一起逛街逛公园，一起谈心，当然争执还会偶尔出现。
但我知道，当初犯的心病，现在好起来了。
我很感谢我的心理咨询师，她一直无条件地接纳我，带着我一步一步地走进内心，走进我父母的世界。
她引导我学会换位思考，让我重新看待我和父母之间的关系。
在咨询过程中，虽然她不会直接告诉我方法，却引导我悟出了方法并解开心结。
如果一个人摸索前行，在漆黑中缺少明灯，很难找到方向。
幸运的是，我找到了明灯，她引领着我，走出困惑我多年的丛林，让我看到了希望。
我也很感激自己，如果当初不是勇敢地选择了心理咨询，或许我与父母的关系现在还僵持着呢。
与父母和解，其实也是在与自己和解，希望今天的文章，也能够给你带来光和希望。
- The End -
如果与父母产生矛盾、关系僵持不下，或者在处理父母关系时，遇到其他难题、情绪备受折磨却找不到排解的出口——
你可以试试像玉兔捣药那样，主动寻求专业帮助，可能是更好的办法。用户在壹心理上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。
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