文稿：语佳
设计：小刘
排版：小刘
主播：Aplin
责编：四小
来源：微信公众号： 白岛岩心（ID：whiteisland_2017）
你是否有过这样的疑问，为什么大多数的恋情，一开始总是非常美好，而随着时间的推移，俩个人之间的矛盾越来越多，逐渐从无话不说变成了无话可说。很多一开始非常恩爱的情侣，却在之后的感情中越来越力不从心，最后不得不抱着遗憾，放手离开。
心理学家，Dr, Dorothy tennov曾经说过：“一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。”当多巴胺赋予我们的“爱情滤镜”消失，我们不得不去面对一些我们曾经都忽略的矛盾与现实。这个时候，准确的沟通和爱意的表达逐渐成为了问题，两人常常因为一些误解而恶言相向：一个眼神可以伤人，一句话可以压碎彼此，亲密的情人变成了仇敌，婚姻成为了战场。
美国作家Chapman在他的著作中提到，人们说着不同的爱的语言，就像有的人说英语有的人说中文一样。我们的思考方式不同，表达方式不同，从而造成了各种误解和矛盾。比如，有的男生觉得踏实工作，努力挣钱是一种爱意的表达，因为这可以给女生带来安全感和物质的支撑；而女生却觉得男生不像以前爱她了，因为他陪伴她的时间越来越少，也不再准备浪漫的惊喜了。因此，为了保持一段感情，重要的是了解不同种类的爱的语言，了解并学习身边的人的语言。
01
肯定的语言
肯定的语言包括口头的赞扬或欣赏式的话语，这些正面的反馈比挑剔的话更能激励人。
我们每个人都有一些缺乏安全感的地方。缺乏勇气，是常常阻碍我们做事的原因。而一些鼓励的话语可以激发个人的潜能并给他带来安全感。如果你的伴侣常常鼓励你，赞美你，那么你要意识到，TA正在向你表达他的爱意。他希望你可以相信自己，达到自己的潜能。除此之外，你也要回馈给他同样激励的话语，尝试着鼓励对方去发展他已经有的兴趣，同时避免强迫他去做事情，远离苦毒，怨恨和报复的字句。
02
精心的时刻
精心的时刻是指给与某人不分散的注意力，两个人同心一起做些事情。例如，两个人一起在友善，不受干扰的环境中分享他们的经验，思想，感觉和愿望。很多时候，我们总被生活中的各种事情吸引了注意力，而我们分配给身边人的时间却逐渐减少。因此，两个人在一起，赋予对方全部的注意力，来一场心与心的交流就十分有必要了。
同时，在平日的对话中，我们也要具有同理心。我们很多人擅长思考和讲话，却忘了倾听也是关系中很重要的一部分。因此，在和伴侣交流的时候，要记得认真倾听，理解对方的感受并且从他人的角度出发，而不是不断地打断对方并且给一些不必要的建议。同时，我们也不要忘记真诚的表达自己的感受，给予对方深入了解自己的机会。
03
接受礼物
很多人总会把送礼物或者接受礼物当成一种负担：过于便宜的礼物可能会引起不满，而太过于昂贵的礼物也会造成经济和心理上的压力。在爱情中，有些人习惯把礼物和拜金，消费主义联系在一起，带着有色眼镜去看待它的存在。但从好的方面来看，礼物是一件你可以拿在手里，说：“你看，他想到了我”的东西。
礼物是爱的视觉象征。礼物不需要很贵重，但不能不用心。有的时候，在回家的路上随手买一支对方爱吃的冰激凌或者去海岛旅游的时候带一个好看的贝壳都可以看作很好的礼物，因为它传达出来的，是爱的信息，是我想到了你，并记住了你喜欢什么。在对方难过或者脆弱的时候，你的出现与陪伴也是一件礼物，甚至是最好的礼物。
04
服务的行动
还有一种表达爱意的方法，就是设法为对方服务，从而使他高兴；借着替他做事来表达你对他爱。因此，在感情中，相比起甜言蜜语，我们更需要注意到对方为你做的事情，并仔细感受其中传达出的情感。但是如果不明白对方真正需要的是什么，一味的奉献和服务也不能成为感情的保证。
有的时候，我们需要克服心中对彼此的刻板印象，了解对方的成长与改变。如果需要对方的帮助，不妨坦诚相告，给对方创造为你服务的机会。但记住，爱是一种选择，而不是强迫，永远不要以“爱”为借口，来绑架对方为你做事。
05
身体的接触
身体是出卖我们内心世界的小间谍，它总会在不经意之间透出我们的真实想法。当我们喜欢一个人的时候，我们总是想要和对方有更多的身体接触。同时，身体的接触，也是沟通情感的有力工具，例如拥抱，牵手，接吻。如果你的另一半和你有一定的感情基础，并总是想要和你贴贴，那么他一定是非常喜欢你的。但值得注意的是，如果一个人只是在不断的和你创造身体接触的机会，却从来不愿意了解你，帮助你，尊重你，那么我们一定要及时远离，勇敢say no！
身体的接触非常重要，它可以建立或者破坏一种关系，也可以传递恨或者爱。如果对方是一个很喜欢用肢体接触来表达爱意的人，那么在对方伤心的时候，请记得紧紧的抱住他。
其实很多时候，我们的感情之所以走向遗憾，都是因为没能使对方感受到我们的情感或者没有感受到对方足够的在意。如果你感受到对方的爱意正在逐渐消逝，一定要和对方坦诚地沟通，不要使猜疑和误解不断增加。有的时候，真诚的沟通，认真的了解对方表达爱的语言并学习都能使我们的爱火重燃。但是如果一个人从未让你感受到这些爱的表达，或者在出现问题的时候拒绝沟通，那我们一定要相信自己的感受，当断则断。
除此之外，因为我们每个人的爱的语言不同，所以我们不要以自己的感受去揣摩对方的想法，并信以为真。在面对好友的感情问题时，我们不要根据自己的感情经历枉下定论，因为很多时候，感情是一件冷暖自知的事情，你不喜欢或者无法接受的事情，对方可能甘之如饴。
最后，希望所有小伙伴们，都能在自己的努力下，和自己的灵魂伴侣白头偕老。
