在个人成长和生涯规划领域，第一重要的原则就是：清楚自己的目标，知道自己想要什么，想成为怎样的人。
只有想清楚了这一点，你的人生才是有的放矢，才不会内耗纠结，拼命地做无用功。
通过不断的自我觉察和梳理，我清楚了自己的兴趣、能力和价值，知道了自己生命中最想做的事情。
当我清楚了自己的目标，生命的每一天，都变得熠熠生辉。
01
有了目标，就更敢于拒绝
前天带娃打疫苗的时候，接到了领导的电话，让我填一下某平台的专家入库资料。
他强调，填写这个资料对我的职业发展有多么重要。算是半命令，半鼓励。
我当时很紧张，毕竟领导都专门给我打电话了，虽然我还在休产假。
下午等娃睡着了，我赶紧打开电脑仔细看相关要求。文件里要求，资料当天就要提交。这也意味着，我必须利用整个下午的时间，搜集佐证材料，研究网站插件，搞定各种事情。
我当即就觉察到，自己其实并不想做。
我问自己：这个事情对我若干年后想做的事，有帮助吗？如果我并不打算在科研上深耕，那么，利用一下午的时间，只是为了完成任务，有必要吗？
虽不想做，但职业习惯使然，还是不敢不做。我会隔几秒看下群里的接龙表格，看看那些“钉子户”有没有填。实在熬不住了，就电话求助老公，说自己的想法。
他说：“不想做就不做吧，领导也只是为了完成人头数的任务而已”。
于是释然，干脆一咬牙，彻底放下这件事了。
想着，实在被质问起来，就说：“今天有急事忘记了…… “（我还在休假，没能及时完成也情有可原吧）
结果，事后并没有人问起。
以前的我，对于工作中安排的事情从不敢说“不”，不像某些同事，总是很有“主见“，自己想做的事就做，不想做的事谁叫也没用。
同样一份工作，有些人做得累死，有些人却从容得很。
现在慢慢清晰了自己的目标，开始明白，你的人生是要自己负责的，必须按照自己的节奏来。
当我不那么在意他人的眼光和看法，做任何事情都能够回归到自己的初心：我想要什么，生活里的一切就变得简单起来。
02
有了目标，
就更能安于现状
以前的我，有很强的非此即彼，非黑即白的想法。
和很多来询者一样：“我想做自己喜欢的事情，但每天的工作/带娃占据了全部的时间怎么办？ 我真的很讨厌现在做的事情，想立刻辞职去追求理想行不行？”
好像，做喜欢的事，和眼前的现实，就一定是水火不容的。
生涯咨询里对于职业倦怠有几种应对策略，分别是：1）悦纳；2）降低要求或培养兴趣；3）连接价值：我当前所做的事与我的未来价值有什么关系。最后到万不得已，才是转型。
我当时很不理解：怎样才能从眼前的事情中链接价值，为以后想做的事情做储备呢？
每天的事情那么多那么烦，我就是不想干怎么办？ 什么“人生没有白走的路，每一步都算数”，我为什么看不到现在做的事有何意义。
直到现在，当我越来越清楚自己的目标，才慢慢明白：
如果说，自己的长远目标是自由职业。那么，实现这个目标需要时间和经济的积累，需要我不断磨练自己的技能，积累自己的产品。
在我迈向目标的过程中，必然需要一份稳定的工作给我以保障，需要他人的支持和认可，这样才不至于会为了生存而焦虑，为了他人的不理解和质疑而痛苦。
所以，我很感恩，感恩手头还有这样一份工作，能给我持续不断的经济来源，能让我有时间做自己想做的事，能让周围的人不再为我的“不安分”而各种“阻碍”我。
当想清楚了这些，我真的能够沉下心来做那些“不得不”做的事情了。
你痛苦焦虑想立刻辞职的时候，本质上，还是因为没有想清楚你到底想要什么，或者，你不是那么迫切地想实现那个目标。你只是打着追求理想的幌子，逃避眼前的痛苦而已。
真正的有目标有理想，是敢于承担责任，是知道实现理想是需要付出代价的，达成目标是需要分成小步不断践行的。而眼下的工作，眼下“不得不”做的一切，只不过是自己为理想投入的一份保障和付出而已。
当你真的想清楚，100%地愿意奔赴，你就不再会抗拒和纠结，就会真的看到，眼下的每一件事，都是在为以后积累资源和能力，都是为了让你成为那个理想的你自己。
03
有了目标，万物都变得可爱
对于工作中的“不得不”，有些可以拒绝，有些更能从容地面对和处理。同样，对于生活中的一地鸡毛，也能发现它们的可爱之处。
如果说我喜欢的是觉察和思考，是创作和表达，是咨询和链接，那么，生活里所有的事情似乎都在为我赋能。
当我刷碗的时候，研究美食的时候，跟老公吵架的时候，带娃闹心的时候，都能从生活的琐碎之中，发现好的一面，而不是抱怨。
比如，做饭和打扫卫生的时候，会变着花样折腾口味和菜式，让自己不觉得枯燥；会仔细利用家里的每一处小角落，给自己打造温馨的环境。
比如，跟姐姐聊天时，她说：“你是有一个好婆婆，所以才站着说话不腰疼”，我会想，为何自己对这句话有感觉，如何因此而改进自己在咨询中的技术？
比如，埋头一下午包饺子给儿子早餐备餐累得够呛的时候，会反思，为何我这个蹩脚的南方人不愿意跟婆婆学习面食技巧，或者直接吃婆婆做好的呢？我的诉求和需要是什么？
这些生活的细节，盘旋在头脑中的想法，都是我创作的来源。感受生活的细节，去顿悟生命的意义；觉察到郁闷和不爽，去自我梳理和反思……
以前我会责怪自己“玻璃心”，“尽想些没用的”，“不做沟通不会做人”。现在，当我看到有人反馈说，我这些碎碎念的文字，会给ta启发和思考，才发现，那些我憎恶的东西，也是我的特点和才华…
跟自己和解，大抵说的就是这个意思。接纳自己的缺点，顺应自己的内心，也许不经意间，会发现自己有别样的价值。
04
如何找到这个“所谓的目标”
你可能会说：“你扯了这么多，倒是说，怎么找到你这个所谓的目标吧？”
我只能说，我无法简单用一两句话，或者一两个词语来形容。
汤质在“看本质”视频中，有一段精彩的论述：
系统世界如同一个钟表，是一个巨大而精密的齿轮装置，也叫做命运的时钟。人就是其中的动能装置。作为运营知识的成年人，身上长出了齿轮，通过传动带连接系统。由于人数众多，分工复杂，早就分不清楚是自己驱动的时钟，还是时钟在带动自己。
钟表为我们的集体生活提供了秩序和效率，但没有办法提供意义。
系统世界的彼岸是生活事件，它并非机械的钟表，而是一个生态系统。我们不妨按照尼采的说法将其称之为“存在之母，万物核心”。
我们面对黑暗的现实，仍然热衷于文艺理想，在成人的劳烦中努力地寻求孩童的乐趣，就是为了不断地贴近这个核心。
因为你一旦与之接驳，也就是你能凭创意来工作，或者工作本身要求你凭创意来形式。原有的动能和惯性会被一种生命驱力接管。
你会猛地发现，哇，原来钟表是在围绕着我运行，原来对岸那些兢兢业业的成年人是在供养着我。
真正的目标，也许是生活和意义，也许是做自己想做的事，也许是创作和审美，也许是内心的自洽…… 每个人的答案都不一样。
当你在系统的巨大齿轮的运行中偶尔停下来觉察和反思，以自我为出发点，以生活为出发点，思考自己真正想要的是什么的时候，也许，就会离那个目标，越来越近了。
如果我的目标是享受生活，觉察思考，写作输出，咨询助人，那么，生活里的每一秒，都是在朝着目标前行。
无论是拒绝很多的不想要，更能安于现状不内耗，还是更接纳生活的琐碎，其实都是为了让自己更自由和从容，减少迷茫和焦虑。
而一旦有了自由从容的心态，越来越多的小幸福就会被自己吸引而来。
生活里的一地鸡毛，也都变得熠熠生辉起来。
文：冰蓝（公众号/今日头条/知乎：冰蓝嗑成长）
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