4月27日晚8点，江西省大学生心理成长直播论坛—心理云对话之第五期“告别手机依赖，守护健康睡眠”线上举行。本期论坛由赣南医学院心理健康教育与咨询中心承办，邀请了赣南医学院唐宏、邓小珍老和胡雯为加嘉宾就手机依赖问题展开对话。

论坛开始，邓老师和唐老师分别阐述了手机对大学生的危害，建议大学生们控制玩手机的频率，之后列举沉迷手机的学生的例子，分析了学生沉迷手机的原因，指出学生要摆脱对手机的依赖，实现自我价值，并指出过度使用手机对睡眠的影响。最后，唐老师总结了几种深度睡眠的方法，帮助同学们在疫情之下更好睡眠，保持充沛的精神状态。

本次讲座让同学们认识到手机依赖的不良影响及相应的应对措施，帮助同学们在疫情之下积极行动，努力实现自我价值。（文/刘小雨 图/各学院）