2月18日，我校大学生心理健康教育与咨询中心通过线上平台举办“寒假心理调适指南”专题培训。本次培训由中心专职教师徐勤主讲，全校心理保健员300余人参与此次培训。

培训开始，徐勤老师首先带领同学们梳理寒假生活轨迹，通过心理学视角分析假期生活模式与校园学习模式的差异特征。在师生互动环节，同学们踊跃分享寒假期间的成长经历与生活感悟，徐老师结合临床案例，引导大家科学认知身心状态的阶段性波动，强调自我接纳在心理调适中的基础性作用。针对普遍存在的"节后综合征"现象，徐老师系统阐释了其临床表现、形成机制及干预策略。重点讲解了如何通过发展成长型思维、掌握情绪管理法以及设定明确合理目标等方法来调节调节开学前焦虑情绪。

本次专题培训有效帮助心理保健员提升专业助人能力，为新学期心理护航工作的顺利开展奠定基础。心理健康教育中心将持续推出各类心理健康活动，多措并举助力学生实现心理状态平稳过渡。（文/廖晓娟 图/石倚帆 一审/徐勤 二审/何有兴 终审/黄国华）