春天万物复苏，充满生机。为调动学生走出寝室走向户外参与运动的积极性，推进体育与心理育人相结合，提升学生心理素质。3月30日，“万师润万心”心理健康大行动讲师团宋园园走进南昌工程学院，在大学生活动中心为100余名师生带来题为“笑一笑，十年少 动一动，心情好——运动促进心理健康”的心理讲座。

讲座上，宋园园从心理与心理健康的含义入手，让同学们认识到维护心理健康的重要意义。带领同学们跟随音乐进行了拍拍操互动，通过身体运动让同学们体会到运动带来的情绪变化。之后通过生动案例介绍了运动对身心健康的重要影响，运动有助于提升认知能力、有助于改善情绪、有助于建立人际关系、有助于塑造意志品质，有助于心理健康等，并详细介绍了发挥体育运动心理效应的策略，引导同学们从运动强度、时间、频率角度开展科学适宜的体育运动，提升身心素质。

机械工程学院陈家庆同学说：“老师的讲座生动有趣，还有游戏互动，让我感觉身心非常放松。”

物流管理专业明红林同学说：“老师的讲座带给我很多关于运动心理的知识，激发了我坚持参加体育运动的兴趣。”

工商管理学院黄炀同学说：“虽然我有进行体育运动的习惯，但是今天老师的讲座内容让我更清晰的认识到运动带给我的好处，体会更深刻了。”

外国语学院雷依萍同学说：“老师讲的运动有利于提升记忆力的一项研究很吸引我，以后我也要多多运动，劳逸结合，提升学习效率。”

电气工程学院董鉴亭同学说：“运动能够影响身心健康，很多历史伟人、名人都有坚持参加体育运动的爱好，这也激励我要多参加体育运动，磨练自我意志，助力自己在学习、工作中取得更好的成绩。”（供稿人：宋园园，18070409911，南昌工程学院，714592882@qq.com）(一审/宋园园 二审/焦晶 三审/熊涛）