回避型人格的分类描述了一群因为害怕被批评、被拒绝，自认为能力或资格不足而回避社会交往，在人际情境中拘谨、压抑的人，羞耻感是他们的核心议题。

他们是内向的、安静的，在人群中并不显眼的，他们总是台下的观众，而害怕站到舞台的中央；他们又是独来独往的、自给自足的，看上去不需要别人，但他们的内心并不像他们表面上看起来的那么享受孤独。

和分裂样人格者的并不期待与他人的亲密关系不同，回避型人格者渴望但同时又害怕亲密的人际关系。因为他们担心自己表现不好而被嘲笑，也担心自己主动的靠近会被无情地推开，这些都会让他们感觉被羞辱而很痛苦，所以就干脆避开了。但是因为他们的害羞和不喜欢出风头，使得他们对于关系的渴求并不那么显而易见（《动力取向精神医学》）。

而回避型人格者的压抑、害羞，对批评的敏感，以及容易感到被羞辱的特点，和薄脸皮自恋者很类似。不过，相较之下，“不动声色的自大及与众不同的感觉”是薄脸皮自恋者所特有的，不会出现在回避型人格者身上。

回避型人格和社交恐惧症有很多的重叠，以至于通过比较两者的文献得出的结论是，这两者大体上没有质的差异，而只有严重程度的不同。

01

先天气质与后天养育

美国精神病学家罗伯特·克罗宁格的心理生物学模型中避害的气质维度，以及杰罗姆·卡根的研究中的行为抑制性的气质特征可能是回避型人格形成的生物性基础。

不过，即便一个孩子在面对陌生的人或事时有退缩的倾向，也不代表他/她一定会成为回避型人格者，而是需要在环境压力的共同作用之下才可形成，譬如被冷落、被拒绝、被羞辱或被批评的经历，父母的争吵、离异、甚或死亡等。

也就是说，如果这个孩子的父母等主要照料者无视孩子敏感、胆小的先天气质，非但不加以保护，反而雪上加霜，又给孩子增加了更多的恐惧，譬如打骂和指责孩子，那么孩子会变得胆子越来越小，面对他人时也会越来越回避、退缩。

但如果照料者能够感受到孩子的恐惧，并且能够帮助孩子安抚他们的情绪，还能够鼓励他们面对害怕的情境，那么孩子先天气质中脆弱的部分会得到修正，而不至于恶化。

对于那些最终形成回避型人格的人来说，他们“将父母、照顾者与兄弟姐妹等这些使其感受到羞愧、批评、嘲弄、羞辱、遗弃与受窘的人变成内化的表征”。他们不仅内化了客体表征，也内化了自体表征、情绪感受和行为模式。

打个比方，一个害羞的小男孩总是被他自恋的父亲嘲笑和贬低，他在他的父亲这个重要他人眼中看到的自己永远都是不好的、无能的、不被喜欢的（自体表征），而他的父亲在他心中的感觉是严厉的、苛刻的、审视的（客体表征），只要父亲在他的面前，他就会手足无措、坐立不安，不知道自己哪里没做好又会让父亲不满意了。为了回避被父亲嘲弄所带来的痛苦的羞耻感（情绪），他形成了尽可能回避与父亲接触的行为模式。

而当这一整套内隐的心理过程和外显的行为模式内化成为稳定的人格的一部分的时候，他不仅仅在父亲面前会有这样的表现，当他遇见男领导、男老师、男学长这些更有权威的男性时，也会很容易将他对父亲的感觉投射到他们的身上，并因为害怕他们不认可和不接纳他而充满了焦虑，甚至干脆就像回避父亲那样去回避他们了。

02

核心情绪

害羞作为自我（self）意识情绪（复合情绪）的一种，涉及到对自我的评价，我们在一两岁的孩子身上开始能够看到这种情绪。

自我概念的出现和认知能力的发展是自我意识情绪产生的基础，在早期社会化的过程中，孩子需要去学习一点点地适应社会规则、内化社会标准、达到社会期待的目标，并在吸收这些规则、标准、目标（统称为超我）的过程中建立起自我评价。

相对来说，超我越严苛，对孩子的要求越高且负面评价越多，孩子越容易产生羞耻、内疚等负性的情绪体验。

害羞与内向性格相联系，而羞耻的发生则带有更明显的社会因素，并且在整体上打击了自我系统。

当一个人自觉有身体或心理上的缺陷、能力或资格上的不足，做了错误的行为或导致了失败的结果时，他/她将缺陷或失败完全归因为整个的自我（整体归属），而不是自己的某个部分或某个行为（具体归属），进而在整体上否定了自己，觉得无地自容、羞愧难当，恨不得找条地缝钻进去，免得被人看见。

羞耻感作为回避型人格者最核心的情绪体验，折射出了他们自体价值感较低（低自尊）的特点。而为了回避“坏自体”暴露在他人面前所带来的焦虑，他们从人际关系或者需要展现自己的情境中退出，将自己隐藏起来，从而避免体验被羞辱、被拒绝，以及失败等所带来的伤害和痛苦。

但这并不代表他们不渴望聚光灯下的万众瞩目，他们可能只是害怕自己因为“炫耀”而被斥责，也担心自己达不到他们对自己的高标准期待。（本文转自壹心理）