心理学家进行过一些令人惊奇的实验。比如，在1954年的一项实验里[1]，参与者只需要在实验中舒适地躺在床上，便能够获得在当时约20美元的报酬。

如果你知道这个试验，你会参加吗？

先别急着答应，和学堂君一起看完整个实验，再做决定也不迟。

01

走进“感觉剥夺”的实验现场

实验场景设置在一个黑暗且隔音的房间内，你需要遮住你的眼睛，塞上耳塞，戴上手套，穿上柔软的衣物，然后安静地躺在床上，当你吃饭或喝水时，会有专门的人来按时喂你。

你可能会觉得...这似乎是一个相对舒适的体验，但实际上，很多参与者很快便会不安和难以承受，最后会退出这个实验。

这背后究竟有什么让心理学家好奇的真相呢？

这是心理学家对人体感觉的一次探索。人体感觉的产生依赖于刺激的特性，每一种感觉都来源于特定的刺激物。比如，味觉来自于水中溶解的化学成分；视觉由光的刺激产生，光是电磁波的一种形式，不同波长在我们的视野中形成不同的颜色。

在这一特定的实验环境里，心理学家试图通过维持“舒适感”来削弱参与者的感官体验。随着时间的推移，参与者的注意力逐渐涣散，思维变得模糊，甚至有人产生了幻觉。

那么，为什么会这样呢？

02

感觉剥夺，会对我们产生什么样的影响？

感觉是各种高级复杂心理现象的基础。人类的记忆、思维等高级认知活动都依赖于感知觉所提供的信息。感觉是心理机制运行最开始的一部分。没有感觉，我们无法获取外界环境的信息，进而影响更复杂的心理现象，比如记忆、思维。

感觉能够起到“桥梁”的作用，使我们能够与外界建立联系并理解我们周围的环境。当感觉被剥夺时，我们会失去对外界的联系，心理和身体都会受到很大的影响。

举个例子，痛觉作为感觉之一，是心理学活动过程的重要组成部分。痛觉给予我们身体的警告信号，促使我们采取行动以保护自己，从而避免受到伤害。

1960年，巴克斯特和奥尔谢夫斯基报告了一例慢性疼痛不敏感症患者。该患者是一名22岁的女大学生，她看似正常，但从未有过疼痛的体验。

她从小就对疼痛不敏感，经常会咬破自己的舌头，导致舌头永久性畸形。尽管她受过许多伤害，如割伤、烧伤、冻伤、擦伤等，但都没有感到任何疼痛。她还表示自己从未有过头痛、牙痛、耳朵痛和胃痛。

没有痛觉的人生听起来令人羡慕，可是，23岁时，她开始瘸腿，臀部和脊柱出现病理性变化，如麻木和显著的肌无力。之后由于臀部大面积感染，于29岁去世。

按照巴克斯特等人的观点[2]：“她非常缺乏疼痛感，因此她遭受了大量的皮肤和骨骼创伤，这是她死亡的直接原因。”

从这个例子中，我们可以看出，“痛”在我们的大脑中触发了一系列复杂的神经和心理反应，引发我们的情绪和注意力，是我们免受伤害的一种方式。

尽管感受疼痛的能力就像是一种自我保护的机制，痛觉也会给我们的心理与生理带来一系列消极的影响。

长时间的疼痛可能会引发焦虑、抑郁和睡眠障碍等问题，从而影响我们的生活质量。此外，痛觉的持续存在还可能对认知功能产生负面影响，例如注意力和记忆力下降。

当我们的身体感到疼痛时，无论是急性疼痛还是慢性疼痛，都可能对我们的心理健康产生重大影响。疼痛会引发一系列情绪反应，如恐惧、焦虑、抑郁等，这些情绪反应可能导致我们产生心理压力和负面情绪，甚至会导致失眠和食欲减退等生理问题。

研究还发现，长期忍受疼痛的人更容易出现抑郁、焦虑等心理健康问题。这是因为疼痛不仅会影响我们的日常活动，还会影响我们的情绪和心理状态。

因此，对于疼痛的治疗和管理，不仅要关注身体上的疼痛，还要关注心理上的疼痛，以提高我们的生活质量和心理健康水平。

03

我们的“感觉”与精神健康有什么关联？

“我们的感觉”和我们的健康之间存在着千丝万缕的联系。

我们身体的很多感觉都在呼喊我们，你看看“我”吗？你可以来关心一下我吗？

不久前，“胃是情绪器官”这一个热门话题在网上引起了许多人的广泛关注。相信大家或多或少都听过这样的说法，甚至对其有所体会，比如感到焦虑或者有压力的时候吃不下饭，或者会暴饮暴食。

当我们深入探讨“胃是情绪器官”这一观点时，不禁会意识到，我们的身体与心灵之间存在着千丝万缕的联系。

这种联系不仅体现在消化系统上，更贯穿于我们身体的每一个器官和每一个细胞。我们身体的每一个细胞都会通过各种各样的形式来告诉我们：我们的“感觉”很重要。

在快节奏的现代生活中，我们时常面临着各种压力和挑战。这些压力不仅会影响我们的心理状态，还会通过身体的各种反应来提醒我们关注内心的需求。

比如，当我们感到压力大时，带状疱疹等皮肤病的风险会增加[3]。这是我们的身体在提醒我们，要时刻保持对自身感觉的关注，及时调节自己的状态，来维护整体的健康。

积极心理学中倡导“身心合一”的理念，这不仅是对健康生活的深刻洞察，更是对我们传统文化中哲学观念的现代诠释。

“身心合一”的理念告诉我们，身体与心灵是相互依存、相互影响的。我们既要关注身体的需求，也要关注心灵的感受；当我们调整心理状态时，也会对身体产生积极的影响。

我们可以学着去倾听身体的声音，关注自己的身心的变化。学会放松自己，比如通过跑步、冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。在追求更美好生活的同时享受当下，实现真正的身心和谐。（图文转自壹心理）