作者：粥粥
编辑：洛洛西
美编：Zene
来源：微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）

今天，“闺蜜”已然成为一个复杂又矛盾的热词，和曾经人们心目中互相帮助、彼此陪伴的美好形象越来越遥远，“闺蜜失恋后抢走了我的男朋友”“被闺蜜设局诈骗”“闺蜜诬陷我传播虚假谣言”……相信大家多多少少也看过这样的狗血剧情。

在影视作品中，将女性关系描述得暗流涌动、争锋吃醋的情节也在上演，延续了传统对女性的刻板印。如《甄嬛传》等古装剧里的“后宫宫斗”，妃嫔之间的你争我夺，明争暗斗；《小时代》等现代剧里的“姐妹互撕”，看似天长地久的友谊，实则互相伤害。

正如我们所看到和接触到的事实，女性之间的友谊被赋予了诸多的贬义词，一直以来人们对女性之间能否拥有真正的友谊也存在质疑与贬损。那么，女性友谊究竟是什么样子的？让我们破开传统的刻板印象，从心理学角度来去重新认识女性友谊，去了解其美好、纯洁的一面。

01

女性之间容易“勾心斗角”？

“女性的友谊通常不仅不受歌颂，而且还面临嘲讽、轻视和误读。”（摘自英国作家薇拉·布里顿《友谊的见证》）为什么女性之间的友谊会被戴上容易"勾心斗角"的“有色眼镜”呢？

研究发现，与男性相比，女性更倾向于明确地讨论她们与朋友关系的亲密程度，更倾向于将某人定义为“最好的朋友”，而且她们也更容易区分“亲密的朋友”和“仅仅是朋友”(David-Barrett et al., 2015)。当朋友缺乏承诺、善意时，女性却比男性更倾向于对同性之间的友谊产生质疑(Reynolds & Palmer-Hague, 2022)，更容易因为各种侵犯行为(包括散布谣言，戏弄，或者造成身体伤害)而会产生更多的愤怒情绪(Benenson et al., 2014)，甚至因此而结束友谊(Vigil, 2007)。那么，这是不是说明女性友谊中真的有更多“勾心斗角”的竞争部分呢？

不是的。当人们意识到自己的朋友试图在某些领域超越自己时，友谊就可能会因为竞争而产生破裂。人际理论(Interpersonal Theory)指出，竞争会违反了与关系相关的公平和相互性规范，从而破坏友谊(Bukowski et al., 2011)。一项研究以290名异性恋男女为样本，使用问卷调查法探讨了成年女性和男性的性内竞争、自我报告的八卦频率和八卦态度三者之间的潜在关系，结果发现与男性直接的同性竞争(即身体攻击或语言攻击)不同，女性的同性竞争通常涉及间接的策略，如八卦诽谤、集体孤立等(Davis et al., 2018)。

从上面的研究中我们不难看出，男性和女性都会与自己的同性朋友发生竞争，只不过在竞争的表现方式上两者存在明显的性别差异。所以，并非女性之间更容易勾心斗角！

02
女性之间容易因“爱”生“恨”？

相比于男性，人们往往认为女性和其他女性之间更容易因争夺伴侣的资源而反目成仇。一项研究将个体对同性个体出现更优资源的反应作为衡量竞争性的一个重要指标，选取了3个不同国家的25-45岁、至少有一个孩子的596名已婚个体，发现当与生殖相关的重要资源受到威胁时，女性可能比男性更具竞争性(Benenson & Markovits, 2023)。为什么会出现这种现象呢？

按照Parish(2022)的观点，女性之所以经常参与竞争，是因为她们需要获得和保护“高质量的浪漫伴侣”，这些伴侣会为女性自身及其后代提供帮助与支持。因此，她们通过与其他女性结成联盟，有策略地诋毁其他潜在的竞争对手，来争取与地位较高的男性建立联系。那么问题来了，难道只有女性和女性之间会因“爱”生“恨”吗？

并非如此。一项研究调查了男女对友谊的偏好，发现无论是男性还是女性，他们都希望朋友不会抢走自己的伴侣，能对自己保持高度的重视、忠诚，并且希望朋友是值得信赖的(Williams et al., 2022)。此外，Arnocky等人(2014)以124名异性恋本科生(60名女性，64名男性)为研究对象，探讨了实验诱导的择偶感知对性内竞争、嫉妒和攻击性择偶保护行为的影响，发现了无论是男性还是女性，与具有丰富的配偶选择条件下的个体相比，可选择的配偶稀缺条件下的个体表现出明显更多的同性竞争、嫉妒和间接攻击的倾向。

这些证据表明，当一个人觉得自己的伴侣是个非常“抢手”的“万人迷”时，他们对待其他同性竞争者的态度和行为，就很容易变得带有敌意，甚至发生冲突(Fisher, 2018)。换句话说，在面对与伴侣相关的同性竞争时，男性和女性都会出现相似的竞争性表现，即女性的竞争性行为并没有人们想象中的那么“引人注目”，女性并没有更容易因对伴侣的“爱”而产生对其他女性的“恨”。

03
通过友谊这面镜子，我看见了“自己”

从前面的讨论中我们可以得出结论：女性之间的友谊并不总是充斥着对立、争斗和矛盾，也不会因为爱情轻易转变为彼此的怨恨。那么真正的女性友谊应该是怎样的呢？心理学上有这些回答:

根据自我关联理论(Self-in-relation Theory)，女性的自我意识是在构建和维系归属感及关系能力的背景下形成的，而那些能够相互共情的女性往往会有更强烈的价值感(Covington, 2007)。换句话说，女性通过友谊来深化自我认知，增强自我价值。当我们激励朋友追求卓越、做最好的自己时，实际上也在激励我们自己向更好的方向发展。

此外，Aminatou Sow和Ann Friedman (2013)提出了一个适用于所有人际关系的闪耀理论(Shine Theory)，该理论认为“如果你不闪耀，我也不会闪耀”。即当我们有意识地将自己的完整自我投入到友谊中，我们彼此之间成为了盟友，而非竞争对手。女性友谊也是如此。

因此，女性友谊并非传统印象中的那么脆弱敏感、不堪入目，它是一种女性之间彼此帮助、相互共赢的成长型关系，充满着美好、纯洁，为我们的人生增添无限的可能。

正如研究所说，女性间的友谊和相互吸引具有多方面的好处，如女性在朋友那里找到了陪伴和情感的慰藉，获得了约会方面的建议(Bleske-Rechek & Lighthall, 2010)，甚至获得了成本较低的育儿帮助(Benenson, 2013)。此外，紧密的女性友谊关系还能够显著提升女性的自尊心，增强她们的希望感，并为她们提供更加广泛的社会支持。换句话说，女性之间的友谊越是坚实，她们在自尊、希望以及社会支持方面获得的收益就越大(Guerrero et al., 2022)。

04
塑料姐妹花，永远不分家！

既然女性友谊拥有如此多的益处，那从一名女性的视角出发，我们在和女性朋友相处的过程中，该做些什么才能维系好一段女性友谊，让它更好地促进彼此的成长呢？

//1.合理地处理“嫉妒”等负面情绪

看到自己的优点，接受别人的优点，允许彼此羡慕、嫉妒情绪的存在。但是不要被不良情绪所掌控，尝试坦诚地把这种感受表达给对方。如果你觉得当面承认不好意思，那也可以撒个娇，对闺蜜说：“嗷嗷嗷！嫉妒使我面目全非！”

//2.接收、支持并尊重彼此的爱好和理想

尊重彼此的个人发展空间，理解并尊重对方的选择，同时给予支持和鼓励。真正的闺蜜并不意味着必须时刻在一起共度时光，而是在需要时给予你力量，成为你坚强的后盾。这种支持并不限于情感上的陪伴，还包括对彼此的爱好、理想以及社会角色的接纳、尊重和支持。

//3.认清友谊不是爱情的附属品

切忌将爱情看得过于重要，而忽视友情等其他关系的培养。拥抱并平衡生活中的各种人际关系，不仅要重视爱情关系，也要珍惜友情、家庭关系以及其他社交关系。这样才能拓展人生的情感维度，获得更加丰富和充实的人生体验。（文章转自壹心理）