作者：杨思远

来源：微信公众号：思远心智成长（ID：siyuanxinshe）

01 

向内探索

有读者在后台留言，说当下的自己不知道该怎么办，很迷茫。

所谓迷茫，就是旧有的秩序崩溃了，而新的秩序还没有建立起来。

解决迷茫，本质上就是解决自己内在秩序重建的问题。

一个人重建自己的内在秩序，往往需要两个凭借：

一是旧有的我是什么样的；

另一个是新建的我又该是什么样子。

在对过往的总结，以及未来的引领下，我们会慢慢清晰当下的自己所处的位置，并建立与之相适应的内在秩序，从而告别迷茫期。

从回归内在探索的角度来看，一个人无法走出迷茫期，可能是两个原因导致的。

一是无法在旧有的自我上发展出新的自我。

比如一个人从比较好的单位或者比较高的职位上离职了，而一时半会儿找不到比原来更好的工作，与此同时，又不愿意接受不如从前的选择，那么他的内在就很难重建，也很难告别迷茫期。

另一个是未来的自我很模糊，不足以引领当下的自己。

比如当问到一些人希望未来如何，他们没有具体的情境描述，只能够用“希望很好”来解答的时候，对于他们而言，这样的未来是无法引领他们去寻找到当下的坐标的。

而有些人能够清晰地说出自己未来“希望在某个城市生活”、“希望拥有多少存款”、“希望如何安排每一天的时间”等等，对于这些人而言，未来的自我是更清晰明确的，因此也是更具有引领性质的。

02

关注确定性

除了缺少向内的自我探索，一个人过多地关注不确定性，也会加固他的迷茫。

前段时间去给一所中学的高中生做一个简单的分享，在分享结束之后，一位学生提出了这样一个问题：

老师，我们该如何面对人工智能的发展？我感觉周围弥漫着悲观和迷茫。

这位同学之所以感到迷茫，是因为他把自己的心智过度地放在了不确定性上。因为不知道人工智能究竟如何发展，所以当下的自己缺少掌控感，从而迷茫。

我们如果能够把自己的心智模式从“关注不确定”调整到“关注确定”上，那么我们就更容易走出自己的迷茫期。

同样以人工智能为例，虽然我们不知道它未来究竟会发展成什么样，但是有一件事情是确定的，即它一定会持续发展下去。

如果我们把注意力放在这个确定性上，我们就会很清楚自己该做什么，那就是要参与进去，要么参与它的研发，要么参与它的使用。

不确定性里的多变，只会让人更迷茫，但确定性里一定隐藏着迷茫的答案。

云波诡谲的世界局势充满了变化，也带动了个体层面的集体不安，消极言论也随之甚嚣尘上。如果我们习惯关注不确定，我们就会被时代的焦虑所裹挟，被不知前路的迷茫所困住。

倘若我们能够拥有“关注确定性”的心智，我们就会从瞬息万变的局势中发现，不管世界格局怎么变，个体对美好生活的希望是不变的，每个人自我实现的欲望是不变的，渴望爱与关注的心理需求是不变的……而在这些不变中，正蕴藏着新的机遇。

03

坚定重生的信念

人所能获得的一切，本质上而言，都是自我的延申。

你包罗万象，大概率就能收获更广泛的关系；你擅长深度思考，也许就能比其他人更早一步做出更精准的预测；你更宽容平和，你身体的各项指标也会比其他人更接近健康值……总而言之，你是谁，你就会收获什么。

告别迷茫，找到“我是谁”很重要，修炼“我成为谁”更重要。

迷茫期虽然困顿，但是它也为“我成为谁”提供了修炼的契机。

没有黄州三年的迷茫，就没有浅吟“也无风雨也无晴”如此豁达的苏东坡；没有投新王而不成的迷茫，就没有哀叹“戎马关山北，凭轩涕泗流”如此悲壮的杜甫；没有芒砀山的绝望，孕育不出枭雄汉高祖；没有于皇寺的饥饿，诞生不了开国朱元璋。

越是迷茫，越要向前。

迷茫期孕育着全新的自我。与其被困住，不如期待浴火重生的自己。

作者简介：杨思远，心理咨询师、专栏作家，已出版多本心理类畅销书。新书《假装自己很外向——你在迎合什么》全网热卖中。本文转载自微信公众号：思远心智成长（ID：siyuanxinshe），思远心智成长是一个心理类原创性公号，旨在帮助每一个个体看见潜意识里的自己，拥抱更广阔的生命。

本文转自壹心理。