以下准则以" C-R-E-A-T-O-R （创造者）"为首字母缩略词，可作为培养和维持健康、幸福家庭的蓝图:

                               Communication

                                 交流

交流是健康家庭功能的一个组成部分，可以观察到家庭成员之间的思想、感情与需求的轻松流动和表达。在这样的家庭中，几乎没有需要特别保密或回避的余地，因为在家庭关系中有一种安全感。

家庭成员可以说他们想说的话，并知道他们不会因为其所表达的东西，而受到严厉的评判、批评或羞辱。

                                                                    Repect

                                 尊重

同样至关重要的，是家庭环境应促进对每个家庭成员无条件的尊重。每个人都有权拥有自己的一套思想、感受和信仰。

这种尊重也意味着每个家庭成员之间存在明确的界限，从而在家庭中提供一种可靠的保护和信任的感觉。

  幸福家庭中的每个成员，都需要被视为独立的个体，有自己独特的需求和欲望。这种尊重的做法，进一步允许每个家庭成员的心理成长和个性化。

                                                                    Empowerment

                                赋能

E家庭成员为了茁壮成长，需要从对方那里收到鼓励和滋养的信息，确认他们确实是有价值的，并且有能力实现他们的目标。

健康的家庭因此成为彼此的“虚拟拉拉队”，培育和支持他们的希望、梦想、抱负和目标，并帮助他们相信自己。

我们都需要别人的认可。如果不是来自家里，我们就会失去一些重要的东西。

  Acceptance

                                接纳

家庭成员需要知道并相信他们作为家庭的重要组成部分是被重视和珍视的。

对彼此的存在和在家庭中所扮演的角色，对他们为家庭所做的贡献不断表达爱意和感激之情，这些都有助于建立这种归属感。

此外，这种持续的肯定会培养家庭团聚、和谐、团结和目标感。

归属感是深刻且持久的。

     Task Delineation

   任务分工

作为健康家庭的一员显然有好处，然而，作为这个家庭结构的一部分，也需要一系列的责任以及承诺。

明确界定的期望是至关重要的，在这种期望中，家庭成员知道他们的角色和责任，以及指导方针和支持，使他们能够完成分配的任务。

这种负责任的参与，有助于向家庭成员提供团体生活的指导，并培养充分参与和致力于他人福利的价值。

人类需要彼此。在孩提时代就学会依靠可靠的人，使我们成为更好的成年人。

    Organization

  结构

健康的家庭需要一种结构和组织机制。这种结构意味着，有一个以领导者的形式存在的中央组织过程。此外，还需要有一套所有家庭成员都承诺和遵守的规则，以及一种家庭运作所依据的结构机制。

一个健康的家庭结构包括家庭成员如何、何时和在哪里吃饭和睡觉，以及他们如何计划和组织他们的假期。

这也包括共同的家庭仪式，比如：周末和假日晚餐、成人仪式（比如毕业典礼）以及特殊的家庭庆祝活动，如生日和纪念日。

有意义的聚会和共同的生活历史，提供了一个机会分享生活故事、舒适、安慰、表达感激以及解决问题。这些时刻重申了家庭团聚的感觉，同时作为被爱的、被关怀的家庭成员，在彼此生活中的承诺。

  Resiliency
  灵活性

健康家庭运作的最后一个方面，涉及情感的灵活性。

这个家庭处理危机和紧急情况的能力如何？

在处理逆境方面，家庭有什么应对机制？

在这种情况下，他们能公开谈论自己的恐惧和担忧吗？

或者，家庭成员之间的沟通会中断吗？

在这种情况下，家庭成员是否会向对方寻求建议、支持和安慰，还是在否认和困惑中把自己孤立起来，从而制造出一种沉默的阴谋?

家庭成员是否培养了一种坚韧、乐观、积极的解决问题的方法，能够调动他们的集体资源，还是感到困惑、无助、冷漠或冻结？

他们会互相安慰安慰，还是互相攻击、指责、嘲笑或羞辱？

此外，是否有足够的灵活性，让成员在需要时转换角色和责任？

在当前负责的人缺席时，谁应该成为指定的备选？

最后，在这样的困难时期，家庭是否也能获得社会支助系统的外部手段？

事情经常出错，生活充满了弯路。相互扶持的家庭，将在这个时时冷漠的世界中发挥作用。

一个幸福的家庭，等于一个团结的家庭:

通过培养C-R-E-A-T-O-R模式的七个准则，大部分家庭可达到一个幸福的状态，从而使其中的成员茁壮成长。

作者简介： 米切尔·弗洛姆，哲学博士、心理学家，本内特·弗洛姆，心理学博士、心理学家。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。