5月11日下午，校大学生心理健康教育与咨询中心开展的心理工作坊第59期——周二说说心理话之正念放松体验（第二期），在大学生活动中心A410举行。本期活动带领人为校大学生心理健康教育与咨询中心专职老师徐勤，来自各学院的多名学生参与了此次活动。

本次活动在正念放松体验（第一期）的基础上，进一步向同学们讲解正念在日常生活中运用的注意事项，并邀请同学们分享过去两周运用正念的心得体会，对同学们遇到的问题进行讲解。随后让同学们舒缓的音乐和指导语中，进行正念全身觉察体验，帮助同学们摒弃外部杂念，专注自身体验。在热烈的分享之后，徐老师向同学们介绍相关正念课程的资源，鼓励大家持续进行正念活动。

本次活动，让同学们全方位的体验了正念疗法的魅力，有助于同学们舒缓情绪，专注当下，保持内心平和，进而提升心理素质。（文/徐勤 图/彭晨）