6月15日晚7点，大学生心理健康教育与咨询中心在大学生活动中心A410开展江西省高校“心理云课堂”第三期视频观看活动，课堂邀请了舒曼教授做题为“用心做更好的自己”的讲座，理学院与瑶湖学院60多名心理联络员参加云课堂。

首先，舒曼教授向同学们提问，并提出一个学生在选择坐教室的不同位置时，能体现这个学生在心理上安全感与抗压感的不同，多次举例说明每个人都是不同的，都是有价值的。再提出“花香蝶自来”的道理，说明人们普遍喜欢和更优秀的人在一起学习、成长，而成长就意味着要相信自己，要使自己也更优秀。接着，舒教授向同学们举了考试压力、职场焦虑、公众演讲以及恋爱矛盾四个案例，解释一个人要接纳不足，平衡压力和焦虑，做到内部稳定，在此基础上适应或改变身处的外部环境，使自己有机会成为一个更好的自己。最后，舒教授总结表示，每个人都有机会成为更好的自己，一定要学会稳定心态，改善环境，调节自己的期望，做到内在和外在价值都能提升，那么就做到了更好的自己。

本次云课堂以实际生活中的真实案例，结合精简的问答与论述，系统性的分析了人的价值、人该如何更有价值。希望同学们在之后的学习生活中，能够有所收获，做更好的自己。（文/图 胡沁龙）