3月21日是一年一度的“世界睡眠日”，我校心理健康教育与咨询中心举办心理宣讲团进社区之“关爱睡眠，关爱你我”心理健康教育知识宣讲活动。3月19日晚，心理宣讲团成员深入学生各楼栋同时开展了五场宣讲活动。

活动首先通过现场小调查——“晚上您睡好了吗？”来倾听学生有关睡眠的需求和心声，进而了解学生各种睡眠问题以及对心理状态的影响，聚焦春季广大学生最关心的现实性问题。活动中，宣讲团成员帮助同学们们对自身睡眠质量进行客观评估，充分调动学生观众参与的积极性，向同学们讲解从睡眠环境布置、腹式呼吸法、自我暗示等角度普及知识，找到提升科学睡眠的方法，以调整自身心理健康水平。活动最后，还发放“关爱睡眠，关爱你我”心理健康教育知识宣传册，加大心理健康知识普及面，提高大学生对自身心理状态的关注。

据悉，今年开学初，我校大学生心理健康教育中心成立了大学生心理知识宣讲团。它的成立旨在通过“教师培训成员——成员进楼栋宣讲——让全体学生受益”的方式，进一步推动心理健康知识的普及，优化心理健康教育“下沉式”服务，切实为学生办实事、办好事、办身边事。接下来，心理中心还将结合不同心理健康教育主题知识，开展形式多样的心理宣讲活动。（文/桂丽琴 图/张婷）