心理课堂助力疫情防控，提升学生“心理免疫力”

 

“放假不放学”，“停课不停教”，在抗击新冠肺炎疫情期间，我校大学生心理健康教育与咨询中心在做好学生心理援助工作的同时，恪尽职守，紧抓《大学生心理健康与发展》课程的线上教学工作。从线上教学平台的甄选到教学素材的整理，再到线上教学内容与方式的创新设计，心理中心本着精益求精的原则，带领课程教师团队精心筹划、仔细打磨，根据江西省《关于做好疫情防控期间教师管理工作的通知》，围绕新冠病毒感染肺炎疫情给学生带来的心理应激反应，将心理战“疫”内容贯穿于课堂教学始终，做好学生心理疏导工作，谨防学生心理恐慌，切实发挥心理健康课程在特殊时期的育人功能。

 

认真对待心理战“疫”第一课

疫情发生后，宋园园老师敏锐察到，这次疫情不仅是对肉体的创伤，也必将给人们带来巨大的心理创伤。作为心理健康教师团队的组织者，宋园园老师紧急依据学校开展线上教学的要求，投入到教学慕课建设、教学平台选择，教学信息统计、线上教学培训以及线上教学资源准备等工作中，协助老师们创建课程、导入班级学生信息、统计班级邀请码和学习QQ群、分享课程平台使用经验，为老师们进行线上教学提供尽可能多的服务。

作为心理教师，第一次在网上开展教学的她既感觉陌生，同时又倍感挑战，通过夜以继日的准备，前期查阅了大量有关心理危机干预的资料，参加了相关网络教学培训，为上好心理健康第一课做了充分准备。

宋园园老师抓住学生在疫情当下普遍出现的心理困惑和担忧，运用心理咨询“正常化技术”，结合高校学生疫情期间心理调查结果，帮助学生认识到当前自身出现的紧张、恐慌、焦虑以及烦躁等情绪反应都是个体会有的。同时进一步强调这些反应都是人们在非正常情境下的正常反应，让同学们通过理论认知瞬间对自己出现的异常反应释然，在心理上给学生们吃上了一颗“定心丸”。同时，通过细心讲解，她让同学们也意识到“心理免疫力”就像身体免疫力一样重要，不同的人有不同的“心理免疫力”。外界突发的应激事件，个体攻克之后就会形成“心理抗体”，拥有强大的“心理免疫力”。

 

在进行“正常化技术”干预后，她也第一次鼓起勇气做起“主播”，以视频直播的方式教给同学们一些心理减压技术，如“蝴蝶拍”、“十巧运动”和“动物操”等等，让同学们在感受到强烈心理紧张和恐慌时能够进行自我调适和心态放松。有付出就有收获，同学们纷纷在讨论区留言“心理课原来这么有趣”、“老师分享的方法能有效解决我们一些心理问题”、“上直播课感觉挺好，对我很有帮助”。“看到这些留言，我感觉我们的付出一切都值了！”宋园园不无感慨地说。

 

建构“课前—课中—课后”的立体化智慧教学

李硕是教务处办公室主任，在承担心理健康课线上教学任务过程中，她依托“超星学习通”课程平台和课程QQ群，优化线上线下教学环境，积极创新“课前—课中—课后”教学设计，建构立体化的智慧教学模式。

李硕老师在第一次课程之前对全班138位同学进行了心理健康测试，及时掌握了学生心理健康状况；充实心理战疫知识及技能以提升学生疫情下的心理调适能力；革新教学方法，通过个人分享、案例分析、活动体验、主题研讨等增强学生心理智慧的生成、加强学生阳光乐观、坚韧向上等核心心理培养的培育。

        

李硕老师对课程教学进行立体化设计：课前，发布授课内容，组织同学在“超星学习通”课程平台提前预习并提出问题。课中，组织大家讨论同学们提出的问题，并结合本节课程知识点进行讲解。课后，完成课程中心任务点的学习与作业，并给出扩展延伸自学内容。三个环节首尾相顾，相互协调，缺一不可。

 

在她的课堂上最受同学喜爱的就是课中即问即答环节，通过学习通摇一摇功能点名、举手功能音频作答，以及QQ学习群随时提问的方式，这种方式既迎合了当代青年的思维习惯与思考方式，同时又能发挥教师的主导作用，极大增强了课堂互动效果，使得课堂气氛犹如身临教室一样活跃。

 

多样互动，走入学生心灵

赵姗是我校经济贸易学院的辅导员兼组织员，也是学校兼职的心理健康教育老师，虽有多年的课程教学经验，但是面对线上心理课程教学，一开始她还是有些手足无措，所以为了上好这门课，她铆足了劲，做了大量课前准备工作。从了解学生需求到自己认真备课，从教学平台的功能摸索到课程实践，通过不断的尝试、总结、再实践，赵姗的心理课教学开始变得得心应手，与学生的课内课外交流互动开始变得频繁，逐渐成为为学生解惑答疑的心理老师。

 

最吸引学生的，是每堂课的教学互动环节，赵姗会根据章节内容的不同，采用形式多样的互动方式。比如在绪论章节，她以5.25心理健康宣传月的抢答提问入手，调动同学们的兴趣；在自我意识章节，她设计了自我悦纳的小训练，来巩固学生的所学知识；在情绪章节，她结合疫情，以音乐放松训练的形式，来舒缓同学们的焦虑、恐惧等情绪；在人际交往章节，她与同学们分享了心理学中关于人际吸引的实验研究成果，帮助同学们进一步掌握人际交往的技巧。在恋爱的章节，她运用群投票的功能，发起班级学生恋爱状况的调查，增进师生相互了解。除此之外，她在互动中还会穿插对本章节知识点的巩固，偶尔会以“抢答专属红包”的形式调动同学们参与互动的积极性。

正是通过各种形式多样的师生教学互动，学生慢慢变得喜欢上心理课，也开始慢慢与老师打开心扉，除了上课的时间，课后，赵姗还充当了班级学生的心理咨询师，为同学们解答心理困惑。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

“喜欢心理健康课程”、“我的心理免疫力越来越强大，不再担心害怕”、“感谢老师及时有效的心理帮助”。同学们的一句句反馈，是对心理健康教学团队最大的肯定。在这个特殊时期的云端心理课堂，所有心理教师始终全力以赴，为学生的心理健康持续护航。